Nya rutiner för att få flyt på vardagen

Efter sommaren har jag infört flera nya rutiner för att minska stressen och få mer struktur på min vardag. Bland annat har jag ett nytt planeringsschema och försöker arbeta mer strukturerat. Jag har också försökt hitta tillbaka till bra morgonrutiner.

Foto: Kate Gabor En av de viktigaste sakerna för mig är att starta morgonen på ett bra sätt. Jag är inte den som glatt hoppar ur sängen när larmet ringer. Snarare snoozar jag gärna några extra gånger och vacklar motvilligt upp till slut. Allra helst vill jag ta det lugnt medan jag vaknar till liv, vilket kan ta ett tag. Men en sak som gör susen är mina morgonpromenader. Nu när sommaren går mot sitt slut och arbetstempot höjs har jag bestämt mig för att promenera minst sextio minuter med hundarna varje morgon. Då går vi i skogen, på Djurgården eller någon annanstans. Ibland stannar jag och köper med mig te och något att äta. En favorit är Butiken på Strandvägen (på bilden). En annan är Flickorna Helin på Djurgården.

När jag och hundarna kommer hem äter vi frukost (om jag inte ätit på vägen då är det bara hundarna som får frukost) och sedan är det dags för förberedelser inför dagen. De långa promenaderna innebär att jag kommer igång lite senare med jobbet, men det ger så otroligt energi och blir en så bra start att det är värt det.

Andra rutiner jag har: 1. Varje kväll går jag igenom vad jag ska göra nästkommande dag och vad jag ska fokusera på. Då skapar jag ett tydligt schema med punkter och ibland även tidsangivelser. 2. Den senaste tiden har jag satt min mobil på tyst läge när jag arbetar. Mobilen har en tendens att stjäla alldeles för mycket fokus och det bästa är att lägga den en bit bort. 3. I stället för att titta på mejlen lite då och då lägger jag in tid då jag ska gå igenom meddelanden och svara på dem. Det gör mina arbetsdagar mycket mer effektiva. 4. När jag skriver eller redigerar delar jag in skrivpassen enligt pomodorometoden, det vill säga att jag skriver en viss tid, tar en paus, skriver en viss tid och tar en ny paus. Jag har provat olika tider som 45-minuterspass, 30-minuterspass mm. Har landat i att det bästa för mig är att jobba cirka 40-50 minuter och sedan ta tio minuters paus. 5. Då jag oftast arbetar hemma försöker jag göra ordentliga luncher. I våras var jag så stressad att det mest blev en macka eller något annat i farten. Det fungerar inte och energin tryter direkt på eftermiddagen. Nu passar jag ofta på att ringa ett jobbsamtal medan jag lagar lunch. Perfekt kombo.

Jag har ingen aning om jag kommer lyckas hålla i det här, men jag ska försöka. Det ger ett bättre lugn och blir mer effektivt. Har massor med andra saker jag ska ta tag i och förändra, men mer om det i ett annat inlägg.

Har du några nya rutiner inför hösten?

Kram, Jenny